Im Rahmen eines Ausflugs besuchte die 3B das Fitnessstudio MyGym Prime in der Alpenstraße. Unter der Anleitung eines engagierten Trainers absolvierte die Klasse ein abwechslungsreiches Programm mit Aufwärmphase, Krafttraining und Zirkelübungen.

Besonders im Fokus standen Teamarbeit, korrekte Ausführung und Motivation. Neben einem Geräteparcours und einem intensiven Beintraining („Bring Sally Up“) wurde ein Zirkel aus Burpees, Sit-ups und Sprungübungen durchgeführt. Dehn- und Beweglichkeitsübungen sowie ein gemeinsames Cool-down rundeten die Einheit ab. Zum Abschluss konnten die Schüler:innen die Geräte selbstständig ausprobieren.

Bedeutung für Alltag und Beruf

Der Ausflug verdeutlichte die zentrale Rolle von Krafttraining für Gesundheit und Alltag. Eine gut entwickelte Muskulatur verbessert die Körperhaltung, stärkt Knochen und Gelenke und beugt Beschwerden vor. Gleichzeitig ist körperliche Fitness eine wichtige Voraussetzung für den späteren Beruf als Elementarpädagog:in, etwa beim Heben, Tragen und bei der aktiven Arbeit mit Kindern.

Fazit

Der Besuch im MyGym bot praxisnahe Einblicke und zeigte eindrucksvoll, wie wichtig regelmäßiges Krafttraining für ein gesundes und aktives Leben ist.

Mag.^a Nina Friesenegger, Alina S. & Magdalena E. sowie die gesamte 3B